Wger : un tracker fitness auto-hébergé pour gérer entraînement, nutrition et poids
https://wger.de/fr/software/features
📌 WGER est une application fitness auto-hébergée qui permet de suivre les entraînements, la nutrition et le poids. Entièrement libre et open-source, elle s’installe sur votre propre serveur pour garder vos données sous votre contrôle.
L’interface organise trois domaines : workout, nutrition, poids. Les workouts se composent d’exercices, de séries, de répétitions. Vous planifiez vos séances, vous enregistrez vos performances, vous suivez votre progression au fil du temps.
La nutrition se gère par repas et aliments. Vous créez vos repas, vous ajoutez les ingrédients, l’application calcule les calories et les macros. Le suivi journalier montre les apports par rapport aux objectifs.
Le tracker de poids enregistre les mesures dans le temps. Les courbes visualisent l’évolution, les objectifs se définissent en kilos ou en pourcentages. Les données restent stockées sur votre serveur.
L’application se self-host. Vous l’installez sur votre propre infrastructure, vos données ne quittent jamais votre contrôle. Pas de compte cloud, pas d’abonnement, pas de partage avec des tiers.
Le code est open-source (AGPL-3.0). Vous pouvez le lire, le modifier, l’adapter à vos besoins. La communauté contribue aux fonctionnalités, corrige les bugs, améliore l’interface.
Points clés
- 💪 Suivi d’entraînement avec exercices et séries
- 🍎 Nutrition avec calcul calories et macros
- ⚖️ Tracker de poids avec objectifs
- 🏠 Auto-hébergement pour contrôle des données
- 📊 Progression et courbes d’évolution
- 🔓 Open-source AGPL-3.0
Wger réunit les outils de suivi fitness dans une seule interface auto-hébergée. Au lieu de disperser vos données entre plusieurs applications cloud, tout reste sur votre serveur : workouts, nutrition, poids, progression.
L’approche place la confidentialité au centre. Vos performances sportives, vos habitudes alimentaires, votre corpulence vous appartiennent. L’application fournit les outils pour les suivre, sans revendre ces données à des services tiers.
Sources
